耳朵要冻掉啦！

我大概是冬至没吃饺子，今冬耳朵总是隐隐作痛，误！本世纪同期最冷的气温，让各地的朋友圈不是飘雪就是喊冷，不少地方的冬季已经在挑战着亲们的秋裤底线。“耳朵都快冻掉了！”今天就说说怎么不让耳朵冻掉。

远离人体核心区域的器官，手、脚、鼻尖、耳朵都是寒冷容易攻陷的地方。这些地方本身血流量少循环不好，局部的体温也比腋窝要低很多。尤其是耳朵，基本上除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，加之其相对表面积大，热量更容易挥发（沙漠大耳狐）。加上疫情口罩的要求，大部分口罩都是耳戴式的，会阻碍耳朵的局部血液循环，可谓雪上加霜。

耳朵和手是常见的冻疮部位，属于冻伤的俗称。皮肤往往呈现紫红麻木刺痛，甚至局部肌肤坏死。冻疮的形成有一个渐进的过程：受冻部位皮肤发白，出现僵硬、肿胀、发红，形成暗红色边界不太清楚的局限性充血性斑块，伴有疼痛、发痒感，有时还有发麻或烧灼样感觉，遇热尤其明显。这个时候早期识别是不是受冻了，即使干预恢复的速度就很快。忽略的话，斑块颜色渐由暗红变成暗紫，且肿胀程度加重，甚至出现水疱，水疱破溃后形成溃疡面，疼痛感也会更重。

冻疮程度估计：Ⅰ度（红斑性冻疮）：皮肤从白变成红色，出现明显的红肿，自觉疼痛或作痒。大多数不严重的耳朵冻伤都在这期。Ⅱ度（水疮性冻疮）：早期有红肿，继而出现大小不一的水疮，有不同程度的疼痛。Ⅲ度（坏死性冻疮）：轻者在伤后3~7 天出现水疱，可延及整个肢体或全身，活动受限制，病变部位呈紫黑色，周围水肿，并有明显疼痛。

怎么处理耳朵冻伤呢？

首先需要及时脱离寒冷环境，防止继续加重，保暖是冬天的主要任务。同时改善局部微循环，严重的需要及时就医，进行抗感染等药物治疗。

未破溃的冻疮可在家中处理，如：用温热水（水温保持在40℃～43℃左右）浸泡、按摩（不便浸泡的部位可局部热敷），使受冻部位温度逐渐恢复到正常皮肤的温度。但要注意不要使用高温，比如火烤、热水烫等。冻疮时局部皮肤血管收缩，血供不足，使组织细胞发生缺血坏死。高温刺激下局部血管过快扩张，会造成周围组织缺氧，导致局部组织加速坏死。

皮肤开裂的可以涂抹冻疮膏、凡士林、甘油等。ⅡⅢ度冻疮，尤其是已破溃者，宜用双氧水、苯扎氯氨洗净后，外用硼酸洗液、莫匹罗星、夫西地酸等抗菌药物，如无好转需及时就诊，以免耽误病情。

怎么预防耳朵“冻掉”呢？

欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。

除了保温以外，健康规律的饮食提供身体热量，体育运动改善全身血液循环，并加强耐寒训练。平时经常按摩耳朵促进血液循环，但不要在冻疮已经产生了还盲目揉搓冻疮，有使受冻的皮肤发生破损，甚至感染的风险。

另外潮湿也是冻疮的重要诱因，空气湿度高加速体表散热，也就是体感温度更低，因此冬季湿度大的南方地区，冻疮发生率往往还比干冷的北方更高，南方的小朋友真的太可怜，既没有暖气还容易冻耳朵。

眼镜、耳机、口罩、耳环，为了你，耳朵真是背负了太多。亲爱的读者们，大冬天里还是对耳朵好一点吧！