一直以来，篮球就是全世界人民都很是热爱的运动项目之一，在篮球界之中，有很多知名的球员都是会有着相同的特征，那就是肌肉十分的发达，身体也是十分的强壮，并且还都是来自同一个联盟---NBA。

在进入到NBA联盟之后，球员们都是会或多或少的发生比较明显的变化，做主要的就是体现在，身体会是越来越强壮，那么NBA联盟之中的球员，吃的都会是什么样的食物呢？

NBA球员在非比赛日的时候，一般都是会按照少吃多餐的方式，一天吃个七八顿饭，在期间他们还要会吃一下低热量的零食用来补充体能。在饮食方面，他们的食物大多都是以牛肉以及蔬菜和水果为主的，而因为水果中含有糖分，所以有许多人甚至是连水果都不吃。

他们每天所摄入的热量也都是经过了严格的计算，以及周密的安排。而且他们有条件的话，每年也都是要花费数十万来雇佣一个专门的饮食团队，从而为自己打造最科学的饮食。

说出来可别不信，在食谱之中必不可少的一样食物就是汉堡了。很多人都认为那是垃圾食品，但是在经过了营养师的搭配之后，汉堡也是能够补充球员身体的能量，所以大部分的运动员在比赛之前都是要吃一个汉堡的。

尤其就是身体比较瘦弱的运动员那就更需要汉堡了。就比如林书豪，刚进入到NBA的时候，就根据营养师的要求在早上是必须要吃一个汉堡的。在训练之后也是不断地补充蛋白质饮料，所以在林书豪的身体上也是能够看到很是明显的变化的。

食谱也都是会根据球员自身的情况来进行搭配的，就比如詹姆斯，詹姆斯的食谱可是十分的丰富，不仅是有蛋白质以及维生素和矿物质等等，搭配的也是十分的全面，詹姆斯每一天都是会按时的遵守食谱上的哪些内容。

不管是否是在比赛的期间，还是说在休息的期间，而且如此自律的詹姆斯也已经是超过了八年的时间没有吃过猪肉了，更是从不喝大量高浓度的酒，而这也正是詹姆斯的长期坚持才有了如今的成就。

那么对于比较胖的球员，就比如奥尼尔，因为他的体重是超过了一般的篮球运动员，所以营养师也就不得不控制奥尼尔的体重了，主要就是以要营养为主，在严禁他吃大量高热量的食物的同时，也是要不断地补充蛋白质以及维生素的。

所以在奥尼尔的餐桌上的食物，大都是会以鸡肉为主的，还有蔬菜以及水果互相的搭配。但是特别爱吃的奥尼尔一天也是要吃六顿的，但因为饮食非常的科学，所以奥尼尔虽然是胖，但依然是不会影响到他在赛场上的灵活运球。

很多的球星进入到NBA之后，也是都把垃圾食品给戒掉了，开始听从了营养师的建议，根据营养师的食谱来进行选择食物，运动员们也都是非常注重自己的饮食结构。

因此他们也才能够有了如此健康强壮的身体，也能够站在更好地在赛场之上，表现出自己的实力，而这些球星在饮食上的自律也正是其他国家的运动员都应该学习的榜样！

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